這是堅持運動的第20天惹
好幾次想偷懶
或是有工作想躲一下
不過就是堅...

這是堅持運動的第20天惹
好幾次想偷懶
或是有工作想躲一下
不過就是堅持做過來惹
每天跑2KM+50伏地挺身+100仰臥起坐
其實不難 難在堅持
現在跟大家說了
那我就更不能偷懶惹啦
一開始要跑15min 做20min
現在跑12min 做6min
進步hen多欸
一天不到半小時就可以很有成就感
你要試試嗎？

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